保持良好的生命习性

保持规律的作息时刻，充足的睡眠，合理的饮食与适度的运动对于身体的健壮都是《地下城与勇士》中特别重要的。

学会放松自己

可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方法来放松自己，缓解紧张与压力。

寻找专业医疗资源

如果感到身体不适或心情难题严重因素到日常生命，应及时寻求专业医生的帮助。

和他人探讨

和家人、兄弟或专业人士探讨自己的感受与难题，可以获取更多的支持与提议。